명상을 합니다. 

 

冥想 명상

 

• 조용히 눈을 감고 깊이 생각함. 또는 그런 생각. (네이버 사전)

 

- 챗GPT 선생의 정의입니다. 

 

제가 하는 '명상'에선 '마음'에 관련된 모든 것은 제외됩니다.

'종교'의 요소는 드물게 넣어 보기도 합니다. 

 

더 쉽게 풀어 보자면, 

먼저는 '뇌'입니다. 다음은 '몸'입니다. 

'뇌가 몸이냐 아니냐, 몸이 뇌냐, 아니냐'의 논의는 제게 큰 문제가 되지 않습니다.

 

'뇌'는 뇌를 인식하지 못합니다. 심지어 고통도 없습니다.

(뇌의  기능을 끄고 켜는 스위치도 있다고 합니다.) 

 

뇌는 전기와 화학(호르몬)의 작용이 주를 이룬다고 합니다. 

우리가 가진 기억은 '진짜 기억'이 아닌 지금 막 생산한 '기억'을 가장한 생각일 수 있다고도 합니다. 

뇌는 제 분야가 아니라 정리하자면,

세포와 세포 사이의 연결, 즉 회로의 측면에서 '뇌'를 보는 입장이며, 그 회로를 만들기 위해 '명상'을 하고 있습니다. 

'뇌 회로'의 무서운 점이라 생각합니다.

미국에서 알코올 중독에서 벗어나 30년 넘게 '금주'를 해 오던 분이 있었습니다.

모두가 그 분의 '생일'을 축하하는 자리였습니다.  가볍게 생각하고 '설마'하는 마음에 '생일 축하 기념'으로 마신 술 한 잔이 '잠자던 뇌 회로'를 깨웠던 것입니다.

완벽히 30년 전으로 완전하게 되돌아 갔기 때문입니다.

 

몸입니다.

건강한 몸을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 '피'라고 합니다. 

'피의 이동' 즉 혈관이 되겠습니다. 피는 우리 몸의 물류를 담당하기 때문입니다. 

필요한 것을 전해주고 필요 없는 것을 배출하게 합니다. (택배차로 가서 쓰레기차로 나오는 그림입니다.)

산간벽지엔 택배비가 추가로 붙듯이, 몸의 산간벽지인 모세혈관에 택배차인 피가 돌지 않으면,

노화는 물론이고  크고 작은 질환의 시작점이 된다고 합니다.

심장의 추진력, 근육의 협업 그리고 혈관의 청결도가 핵심이라 하겠습니다. 

 

저의 명상은 '뇌'와 '몸'의 건강을 증진하기 위한 도구입니다.

'그래, 그래서 많이 건강하십니까?'

이 질문에 제 대답은 다음과 같습니다. 

'그 덕분에 제가 이렇게는 살고 있네요'

 

숨쉬기를 특별하게 보는 분과 아닌 분이 있듯이,

명상을 특별하게 보는 분과 아닌 분이 있을 것 같습니다. 

저에게 명상은 숨쉬기라 할 수 있습니다.

 

들이쉬고 

내쉬고

 

한 번 더