배우 이정재가 생각하는 슬럼프

"슬럼프는 내가, 나 자신이 만든거라고 생각해.

내가 지금 하고 있는 일에 있어서 고마움을 조금 못느꼈을 때, 그 때 슬럼프가 오게 된 거 같아. 지나고 나서 생각하니까

감사하다는 생각을 끊임없이 해야 된다는 건 되게 중요한거 같아.

내 동료와 같이 일하면서 고마움과 감사함, 내 팬들과의 감사함이 없어지면 그 때 슬럼프가 오는 것 같아."

- 이정재

우울증도 비슷한거 같다.

그래서 Five Minute Journal 등을 매일 꾸준히 쓰면서

살아가면서 놓치기 쉬운 또는 당연하다 생각하는 것들에 대해 감사함을 꾹꾹 담아 적는 것만으로도

이런 번아웃, 슬럼프, 우울증 등을 피할 수 있는거 같다.

고마움, 감사함을 아는 것만으로도, 인생은 매우 달라진다.

작은 성공에 심취해 오직 나 자신의 힘으로 이 자리에 오른거라 믿는 사람들에게

배우 이정재가 전하는 담담한 고백은

스스로를 과신하던 마음의 틈새를 파고들어 우리가 놓치고 있던 본질을 다시금 상기시켜 준다.

내가 잘나서 이룬 결과라고 믿는 오만함은 결국 나를 지탱해주던 주변의 연결고리를 스스로 끊어내게 만든다.

내 곁의 동료와 나를 지지해준 이들의 존재를 당연하게 여기는 순간, 성취감은 독이 되고 그 공허한 틈을 타 슬럼프가 찾아온다.

결국 감사는 타인을 위한 예의이기 이전에, 나 자신을 고립으로부터 지켜내는 가장 강력한 방어기제인 셈

지금 깜깜한 터널안에 있다고 생각하는 사람들은 이런 얘기가 답답한 얘기일수도 있다.

숨 쉬는 것조차 버거운 이들에게 긍정의 힘을 강요하는 것은 또 다른 폭력이 될 수도 있다.

억지로 밝은 면을 보라는 강요가 아니다.

감사함을 꾹꾹 담아 적는 이유는 세상을 바꾸기 위해서도 아니다.

세상을 바라보는 나의 시선을 지키기 위해서랄까.

내가 혼자가 아니라는 감각, 그리고 아직 내 곁에 남아있는 작은 소중함들을 발견하는 연습이 반복될 때, 터널 밖의 빛은 보이기 시작한다.

감사는 가장 높을 때나 가장 낮을 때나 나를 온전한 인간으로 바로 서게 만드는 가장 인간다운 회복의 기술인거 같다.